«Умный маршрут» Российского общества «Знание» в Ростове-на-Дону: лайфхаки для здоровья, арт-терапия и практики самосовершенствования

Форум в Донском государственном техническом университете откроет кандидат исторических наук, председатель Ростовского регионального отделения Российского общества «Знание» Жанна Метелкина.

Программа форума начнется с дискуссии «Как перейти от критики к вере в себя». Участники обсудят, чем опасна чрезмерная самокритика и как перестать обесценивать свои эмоции.

Две лекции «Как жить в хрупком мире: развиваем критическое мышление и экологичную коммуникацию» и «Когда здоровый образ жизни вредит здоровью» прочитает бизнес-тренер, автор и разработчик бизнес-игр, образовательных и тренинговых программ Виктория Мельникова.

Фитнес-тренер, нутрициолог, хореограф, женский коуч, автор проекта «Я есть совершенство» Елена Волкова научит здоровому отношению к еде и своему телу. Слушатели лекции узнают, как распознать расстройство пищевого поведения и устранить его, выполнят упражнения, помогающие принять себя.

О проблемах с питанием и гармонии со своим телом будет рассуждать неопсихолог, автор и ведущая тренингов, лидер сообщества «ProЖенщины» Галина Филатова. Она расскажет, как относиться к навязанным стандартам красоты, затронет вопросы правильного отдыха. Гости форума узнают о важности активного досуга, разгрузки ума и тела.

Психолог, актриса, ассоциированный тренер Российской школы плейбэк-театра Алена Конева прочитает лекции, посвященные вопросам эмоций. Спикер познакомит участников с практикой проживания негативных эмоций и научит грамотно анализировать свое внутреннее состояние.

Медицинский блогер, фельдшер московской скорой помощи Владимир Варнавский подготовил для «Умного маршрута» мастер-класс о том, как психика связана с физическим здоровьем. Он поделится профессиональными знаниями о важности профилактики: к каким врачам ходить и какие анализы сдавать каждый год, даже если ничего не болит. А врач-невролог-сомнолог Научного центра неврологии РАН, ведущий эксперт онлайн-сервиса по терапии бессонницы Somly.ru, эксперт в лечении нарушений сна Ирина Завалко поделится знаниями о том, как соблюдать баланс сна и бодрствования, научиться высыпаться.

Завершится мероприятие сессией арт-терапии.

Ознакомиться с программой форума и бесплатно зарегистрироваться для участия можно на сайте проекта .

Эксперты Российского общества «Знание» приедут в южные города на брендированном автобусе, который является символом «Умного маршрута». ЮФО – четвертый федеральный округ в рамках проекта. Всего в 2022 году будет совершено 30 тематических рейсов более чем по 130  российским городам.

Афиша рейса «Умного маршрута» в Южном федеральном округе:

23 мая, 11:00–16:00 

Донской государственный технический университет, конгресс-холл: г. Ростов-на-Дону, пл. Гагарина, д. 1.

24 мая, 11:00–16:00

Армавирский государственный педагогический университет: г. Армавир, ул. Розы Люксембург, д. 159.

25 мая, 11:00–16:00

Кубанский государственный медицинский университет: г. Краснодар, ул. Митрофана Седина, д. 4.

26 мая, 11:00–16:00

Новороссийский коммунально-строительный техникум: г. Новороссийск, ул. Революции 1905 года, д. 23.

27 мая, 11:00–16:00

Университетский экономико-технологический колледж Сочинского государственного университета: г. Сочи, ул. Чайковского, д. 45.

Российское общество «Знание» ведет свою историю от советской общественной организации, основанной в 1947 году по инициативе представителей советской интеллигенции как Всесоюзное общество по распространению политических и научных знаний (с 1963 года – Всесоюзное общество «Знание», с 1991 года – Общество «Знание России»). Члены Общества занимались популяризацией науки, читали лекции о достижениях советского хозяйства и промышленности. В 2016 году «Знание России» было преобразовано в Общероссийскую общественно-государственную просветительскую организацию «Российское общество «Знание». 21 апреля 2021 года в ходе Послания Президента РФ Федеральному собранию РФ Владимир Путин заявил о необходимости перезапуска Российского общества «Знание» на современной цифровой платформе.

Больше информации о деятельности Российского общества «Знание» – на сайте и в социальных сетях проекта: «ВКонтакте » , Telegram .