Диетолог назвала витамины, которых чаще всего не хватает весной
В весеннее время организму человека чаще всего не хватает витаминов С, А и Е, заявила врач-диетолог Маргарита Королева.
Она советует включать необходимый витаминный комплекс в рацион по назначению врача.
«У каждого должна быть своя горстка, может быть полторы, биологически активных добавок, которые дополнят рацион питания, в его основе должны быть натуральные продукты, с целью поддержания всех биохимических и метаболических процессов в организме. Потому как даже в сезон собранные овощи и фрукты не имеют в своем составе того количества необходимых питательных компонентов, витаминов, минералов в силу индустриального сельского хозяйства. Поэтому у нас к питанию должны быть свои витаминно-минеральные комплексы, которые назначает, безусловно, врач. Как правило, не хватает витамина С, не хватает витаминов А, Е», – заявляет Королева.
Витамины группы А и Е поддерживают в организме антитела и становятся «липидной мантией» для всех клеток.
Также диетолог добавляет, что для восполнения всех необходимых веществ стоит заниматься спортом, больше находиться на свежем воздухе, под лучами солнца, и высыпаться.
Источник: don24.ru
Фото: fedpress.ru
Метки: весеннее время , витаминный комплекс , врач-диетолог
Последние новости
Прием граждан в Заветинском районе проведет Панкратов Алексей Павлович – директор Департамента потребительского рынка Ростовской области
16.01.2025 года в 10:00 запланировано проведение личного приема граждан в Заветинском районе в здании Администрации Заветинского района по адресу: с.Заветное, ул.Ломоносова, 24, в режиме видеоконференцсвязи.
Служба по контракту
МИНОБОРОНЫ.РФ Пункт отбора на военную службу по контракту в г. Ростов-на-Дону Отбор на военную службу по контракту в г.
Батайчан просят повысить бдительность
Важно знать. Мошенники из ЦИПСО заставляют россиян нападать на полицейские участки, госучреждения, офисы банков.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований