Кардиолог Наталья Гаврилюк сообщила о полезных для сердца и сосудов продуктах
Как пишет издание «Комсомольская правда», россияне, ведущие здоровый образ жизни, любят говорить о здоровом питании.
Как пишет издание «Комсомольская правда», россияне, ведущие здоровый образ жизни, любят говорить о здоровом питании. Продукты, способствующие поддержанию тонуса сердца и сосудов, стали известны со слов кардиолога Натальи Гаврилюк.
Она заявила, что следует отдавать предпочтение средиземноморской диете, которая является наиболее оптимальной формой питания с точки зрения снижения риска различных заболеваний.
Таким образом, благодаря каждой дополнительной порции фруктов и овощей каждый день, смертность от сердечных и сосудистых заболеваний снижается на 4%. В рацион должны входить зелень, корнеплоды, бобовые (можно консервировать).
Для борьбы с риском развития болезни необходимо использовать «правильные» масла растительного происхождения. Если говорить об отдыхе, то посещение финской сауны будет самым приятным и полезным, но стоит отказаться от русской бани, которая создает высокую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, заключает специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что головная боль может быть симптомом различных заболеваний, и при ее возникновении следует проконсультироваться с врачом. Например, это может произойти из-за проблем с мышцами или позвоночником.
Источник: medzdrav.info
Фото: put-sily.ru
Метки: полезные для сердца и сосудов продукты
Последние новости
Снижение заболеваемости ковидом в России
Несмотря на снижение, опасность заболевания остается высокой.
Конкурс «Супергерои чистоты и здоровья»
Молодые таланты могут проявить себя в творческом соревновании.
Новые инициативы по улучшению здоровья граждан
Государственные программы нацелены на повышение качества жизни населения.
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис