Профессор рассказал, как мужчинам нормализовать уровень тестостерона

Ростовская область, 23 февраля 2024. DON24.RU. Отказ от вредных привычек – путь к нормальному уровню тестостерона в мужском организме,

Ростовская область, 23 февраля 2024. DON24.RU. Отказ от вредных привычек – путь к нормальному уровню тестостерона в мужском организме, рассказал РИА Новости профессор кафедры урологии и андрологии лечебного факультета РНИМУ имени Н.И. Пирогова Минздрава России Сергей Пульбере.

Для укрепления здоровья нужно соблюдать режим сна, не пить алкоголь и не курить, правильно питаться.

«Чтобы нормализовать уровень тестостерона, важно избегать вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем. Токсичные вещества угнетают выработку тестостерона. Также влияет и недостаток движения, адинамия – мужчины, которые сидят с пивом у телевизора, как правило обладают более низким либидо и изменчивым настроением», – пояснил эксперт.

Он также рассказал, что тестостерон – очень важный гормон для мужчины. Он дает мотивацию и стрессоустойчивость, а также помогает легче переносить физические нагрузки. 

Те, кто регулярно занимается спортом, обладают более стабильным уровнем гормона. Стрессы, неправильное питание и плохой сон наоборот отрицательно скажутся на этом показателе.

Виктория Арсланова ИА «ДОН 24»

Последние новости

В Ростовской области продолжает работу телефон «горячей линии» по вопросам защиты прав потребителей

Уважаемые жители Семикаракорского района! В Ростовской области уже на протяжении 18 лет работает телефон «горячей линии» 8-961-301-0-103, по которому каждый потребитель может получить бесплатную консультацию.

Педагогические направления вошли в число основных в приемной кампании 2024 года

Педагогические направления вошли в число самых популярных в приемной кампании вузов 2024 года.

Погода на выходные в Волгодонске — «дряпня»

В прогнозе на 18 января ожидается зябкая, облачная погода, которая не предвещает никаких солнечных лучей.

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Калуге с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *