Школа профилактики Центра «Мы вместе» заботится о здоровье шахтинцев  

Две последние недели в шахтинской Школе профилактики автономной некоммерческой организации центр социального обслуживания населения «Мы вместе» были достаточно насыщенными.

С 14 по 20 августа в рамках популяризации активных видов спорта со слушателями Школы говорили   о важности физической активности для людей всех возрастов. Как рекомендует  Минздрав России, для здоровья взрослые люди должны заниматься умеренной физической активностью не менее 150 минут в неделю (или интенсивной физической активностью не менее 75 минут в неделю).

Учеными доказано, что низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является фактором риска развития заболеваний. Поэтому пропаганда дозированных физических тренировок крайне важна.  

А с 21 по 27 августа в Школе профилактики проходит неделя профилактики заболеваний ЖКТ. Патологии органов желудочно-кишечного тракта – это заболевания желудка, печени и желчевыводящих путей, пищевода, тонкого и толстого кишечника.  

Мы с врачом, руководителем социального проекта «Дом у реки. Забота о старшем поколении» Ольгой Костюковой , решили обратиться к рекомендациям Роспотребнадзора и напомнить пожилым шахтинцам о необходимости внимательно следить за состоянием своего здоровья, желудочно-кишечного тракта, — отметила директор АНО ЦСОН «Мы вместе», председатель комиссии по социальной политике, делам инвалидов, ветеранов, военнослужащих и членов их семей Общественной палаты г.Шахты Галина Мельникова .

Неправильное питание. Эта причина может подразумевать нехватку или переизбыток пищи, слишком большой или  маленький интервал между едой, дефицит клетчатки или переизбыток консервантов и синтетических веществ. Рациональное питание – залог здоровья желудка и кишечника.

Депрессия , стресс, длительная психическая травма. Нормальная работа органов ЖКТ тесно связана с состоянием нервной системы человека.

Вредные привычки . Алкоголь и никотин разрушают иммунную и эндокринную системы,   микрофлору ЖКТ и сами процессы пищеварения.

Лишний вес . Ожирение приводит к тому, что зашлакованный организм не справляется с процессами обмена веществ, страдают органы пищеварения.

Экологическая опасность . Некачественная вода, пища, содержащая в своем составе множество вредных веществ и добавок, широкое применение в производстве продуктов питания антибиотиков, гербицидов и пестицидов приводят к   увеличению количества патологий ЖКТ.

Наследственная предрасположенность . Имеется немалая доля патологий ЖКТ, передающихся вместе с генами от родителей ребенку.        

Малоподвижный образ жизни . Гиподинамия: развитие транспортной системы, не требующая физической нагрузки работа, отдых, связанный с развлечениями в интернете привели к тому, что человек гораздо реже стал заниматься спортом или просто посильными физическими нагрузками. Это   влияет на состояние организма и органов пищеварения.

Несоблюдение гигиенических норм и правил . Просроченные продукты, их неправильное хранение и обработка приводят к тому, что потом у людей начинаются серьезные проблемы с   пищеварением.

Влияние лекарственных средств на ЖКТ при неправильной дозировке или несоблюдении инструкций по применению, поэтому внимательно их читайте, следуйте рекомендациям врачей.

Такие занятия и беседы по профилактике заболеваний с шахтинцами, конечно же, помогут в сохранении здоровья жителей города Шахты.