Врач-кардиолог рассказала, как узнать, сколько лет осталось жить человеку

Ростовская область, 30 сентября 2023.

Фото: Виктория Корнеева / don24.ru / ГУП РО «Дон-медиа» ©

Ростовская область, 30 сентября 2023. DON24.RU. Врач-кардиолог Анна Кореневич рассказала, как продлить жизнь и сохранить свое сердце здоровым. Своим мнением она поделилась в личном телеграм-канале.

У врачей есть специальная система для определения риска смерти пациента.По словам доктора, заболевания сердечно-сосудистой системы – не приговор, но есть специальные требования, которые нужно соблюдать для поддержания себя в тонусе. 

Вот основные правила:

Отказ от употребления алкоголя и курения; Регулярные физические нагрузки и физкультура; Отдых и отсутствие стресса; Здоровый сон не менее 7 часов в сутки.

Кореневич рекомендует ложится спать в одно время и в будни, и в выходные. Самое лучшее время – не позднее 22:00. Также занятия в тренажерных залах не обязательны. Достаточно много двигаться и ходить. Если пациент будет преодолевать хотя бы 4000 шагов в день, это значительно улучшит его состояние.
 

Виктория Арсланова ИА «ДОН 24»

Последние новости

В Администрации города Шахты подвели итоги уходящего 2024-го года

На мероприятии, посвященном подведению итогов работы в 2024 году, вспоминали знаковые события и важные достижения.

В Волгодонске перед Новым годом проводятся рейды по ёлочным базарам

 В преддверии Нового года, когда жители Волгодонска активно готовятся к празднику и выбирают пушистых лесных красавиц, специалисты Администрации города провели рейдовые мероприятия по контролю за работой ёлочных базаров.

Подведены итоги работы АНО «Клуб молодого педагога»

26 декабря в Управлении образования состоялось итоговое заседание «Клуба молодых педагогов».

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Воскресенске

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *