Врач-кардиолог рассказала, как узнать, сколько лет осталось жить человеку
Ростовская область, 30 сентября 2023.
Ростовская область, 30 сентября 2023. DON24.RU. Врач-кардиолог Анна Кореневич рассказала, как продлить жизнь и сохранить свое сердце здоровым. Своим мнением она поделилась в личном телеграм-канале.
У врачей есть специальная система для определения риска смерти пациента.По словам доктора, заболевания сердечно-сосудистой системы – не приговор, но есть специальные требования, которые нужно соблюдать для поддержания себя в тонусе.
Вот основные правила:
Отказ от употребления алкоголя и курения; Регулярные физические нагрузки и физкультура; Отдых и отсутствие стресса; Здоровый сон не менее 7 часов в сутки. Кореневич рекомендует ложится спать в одно время и в будни, и в выходные. Самое лучшее время – не позднее 22:00. Также занятия в тренажерных залах не обязательны. Достаточно много двигаться и ходить. Если пациент будет преодолевать хотя бы 4000 шагов в день, это значительно улучшит его состояние.
Последние новости
Улица Гавриленко в Шахтах названа в честь шахтера-красногвардейца
Историю улицы Гавриленко нам рассказала читательница Валерия Иваненко. В одном из номеров «Шахтинских известий» корреспондент Валерия Стальная рассказала о своей улице Гавриленко.
Весенняя уборка в разгаре: в Шахтах состоялся общегородской субботник
Общегородской субботник состоялся в Шахтах. Присоединились к нему жители в разных районах, чтобы навести порядок, очистить и подготовить территорию к теплому сезону.
Правило карандаша. Что нужно помнить при высадке саженцев плодовых культур
У весенней посадки есть свои преимущества и недостатки, считает эксперт Донского филиала ФГБУ «ЦОК АПК» Анна Ильяшенко.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией