Врач назвала напиток, который следует включить в рацион зимой
Зимой следует включить в рацион ягодные морсы, посоветовала врач Екатерина Курбатова.
Зимой следует включить в рацион ягодные морсы, посоветовала врач Екатерина Курбатова. Специалист подчеркнула, что напитки на основе клюквы, облепихи и калины содержат витамины и микроэлементы. Они благоприятно влияют на иммунную систему и помогают противостоять вирусам и простудным заболеваниям.
Благодаря витамину С, содержащемуся в морсах, организм эффективнее борется с простудами и вирусами. Также многие ягоды, используемые для приготовления морса, богаты антиоксидантами, которые способствуют борьбе со свободными радикалами, — отметила врач.
Кроме того, морсы увлажняют организм. Курбатова порекомендовала готовить напиток дома самостоятельно. В домашнем морсе не будет консервантов и искусственных добавок. Также можно контролировать количество сахара и качество ингредиентов. Специалист предупредила, что в покупной продукции меньше пищевых волокон.
Диетолог Антонина Стародубова ранее рассказала, что зеленый чай при регулярном умеренном употреблении может снизить риски развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. По ее словам, данный напиток богат антиоксидантами.
Источник: https://news.ru
Фото: Shutterstock/FOTODOM
Метки: напиток для здоровья
Последние новости
О проведении общественного обсуждения по проекту постановления «О внесении изменений в бюджетный прогноз муниципального образования «Город Зверево» на период 2023-2030 годов»
Финансовый отдел Администрации города Зверево сообщает о проведении общественного обсуждения о внесении изменений в бюджетный прогноз муниципального образования «Город Зверево» на период 2023 -2030 годов Общественно
Почти 100 млн рублей потратят на уличные камеры в Ростовской области
На обслуживание уличных камер в ближайшие несколько лет потратят почти 100 миллионов рублей из бюджета Ростовской области.
Творческая мастерская «Волшебная кисточка»
В рамках реализации проекта «Гений места» 21 января 2025г. в Центральной городской библиотеке им.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией