Врач рассказал, как избежать инсульта

Ростовская область, 5 октября 2023. DON24.RU. Правильное питание, отказ от вредных привычек и физическая активность помогут избежать инсульта.

Ростовская область, 5 октября 2023. DON24.RU. Правильное питание, отказ от вредных привычек и физическая активность помогут избежать инсульта. Об этом напоминает портал  NEWS.ru .

«Бросайте курить, ограничьте потребление алкоголя, ешьте больше фруктов, овощей, рыбы, нежирного мяса и молочных продуктов. Занимайтесь спортом: ходьбой, плаванием, ездой на велосипеде. Избегайте стрессов. Следите за давлением, уровнем холестерина и сахара в крови», — приводит источник слова терапевта Игоря Видяскина. 

Также он посоветовал контролировать вес и индекс массы тела.

Кроме того, по мнению экспертов, для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями важна поддержка психического здоровья. Очень часто она имеет решающее значение в предотвращении инфарктов и инсультов.

Распознать инсульт можно по чувству онемения конечностей. Убедиться в этом можно, попросив больного закрыть глаза и надуть щеки. Если появится ярко выраженная асимметрия, значит человеку срочно нужна медицинская помощь. 

Мария Саймон ИА «ДОН 24»

Последние новости

Киберугрозы: как защитить свои данные от хакеров

Узнайте, как вирусы могут угрожать вашей безопасности в интернете.

Западные идеалы и российская реальность

Как западные ценности воспринимаются в России

График приема граждан в МВД России

Обновленный график приема граждан для обращения в МВД.

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Биробиджане, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *