Врач рассказал, как избежать инсульта
Ростовская область, 5 октября 2023. DON24.RU. Правильное питание, отказ от вредных привычек и физическая активность помогут избежать инсульта.
Ростовская область, 5 октября 2023. DON24.RU. Правильное питание, отказ от вредных привычек и физическая активность помогут избежать инсульта. Об этом напоминает портал NEWS.ru .
«Бросайте курить, ограничьте потребление алкоголя, ешьте больше фруктов, овощей, рыбы, нежирного мяса и молочных продуктов. Занимайтесь спортом: ходьбой, плаванием, ездой на велосипеде. Избегайте стрессов. Следите за давлением, уровнем холестерина и сахара в крови», — приводит источник слова терапевта Игоря Видяскина.
Также он посоветовал контролировать вес и индекс массы тела.
Кроме того, по мнению экспертов, для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями важна поддержка психического здоровья. Очень часто она имеет решающее значение в предотвращении инфарктов и инсультов.
Распознать инсульт можно по чувству онемения конечностей. Убедиться в этом можно, попросив больного закрыть глаза и надуть щеки. Если появится ярко выраженная асимметрия, значит человеку срочно нужна медицинская помощь.
Мария Саймон ИА «ДОН 24»Последние новости
Улица Гавриленко в Шахтах названа в честь шахтера-красногвардейца
Историю улицы Гавриленко нам рассказала читательница Валерия Иваненко. В одном из номеров «Шахтинских известий» корреспондент Валерия Стальная рассказала о своей улице Гавриленко.
Весенняя уборка в разгаре: в Шахтах состоялся общегородской субботник
Общегородской субботник состоялся в Шахтах. Присоединились к нему жители в разных районах, чтобы навести порядок, очистить и подготовить территорию к теплому сезону.
Правило карандаша. Что нужно помнить при высадке саженцев плодовых культур
У весенней посадки есть свои преимущества и недостатки, считает эксперт Донского филиала ФГБУ «ЦОК АПК» Анна Ильяшенко.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований